燕麦苹果豆浆

难度简单
口味甜味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间30分钟-1小时
制作时间2小时以上
厨具豆浆机

食色

11163人浏览

分享到：

想用来做面包的燕麦，一直也没用来做面包。几乎就忘记了它的存在。吃食太多，一直就没想起它来。折腾苹果豆浆，忽然就忆起它来。不如，就用它搭配苹果豆浆，给豆浆添一份稠稠滑滑的口感，养胃。
效果挺不错，苹果白，略带着些甜味，完全不用加糖调味。。。。

主料
黄豆60克	苹果半个
辅料
即食燕麦片20克	水1200毫升

燕麦苹果豆浆的做法，共13个步骤

1/13. 用料

2/13. 黄豆洗净沥水

3/13. 加水浸泡至涨发

4/13. 倒入豆浆机

5/13. 苹果洗净，去果核蒂把

6/13. 切丁，倒入豆浆机

7/13. 倒入燕麦片

8/13. 加水

9/13. 水面不超过最高水位线

10/13. 装机头

11/13. 启动全营养功能

12/13. 打浆结束

13/13. 倒出饮用

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13

小窍门

燕麦用量不宜过多，以防糊管。
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

豆浆的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>

我要评论：

共11163人查看，0条评论

营养信息

详细信息>>

燕麦苹果豆浆热量364 千卡
脂肪2.8 克
蛋白质22.2 克
碳水化合物74.2 克

详细信息>>

食物与运动热量消耗转换

吃黄豆100克，热量345千卡具有健脾、补血、利水...之功效，常用于感冒、寒热头痛、烦...

相当于垒球86分钟消耗的热量...

吃豆浆100克，热量16千卡具有补虚、清热、化痰...之功效，常用于气喘、高血脂、高血...

相当于哑铃5分钟消耗的热量...

吃燕麦100克，热量389千卡具有降糖、减肥、通便...之功效，常用于浮肿、便秘、脂肪肝...

相当于木管乐器194分钟消耗的热量...

最受欢迎的菜

关闭全屏