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爽口大拌菜

爽口大拌菜

kiss战女

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年夜饭桌上免不了几大盆几大碗的红花——鸡、鸭、鱼、肉、虾。但往往最受欢迎,最早被消灭掉的总是那些绿叶——素菜。
色彩斑斓、香喷入味的大拌菜勾人食欲!口感爽脆,酸甜解腻!
主料
苦菊适量黄瓜适量生菜适量
小西红柿适量红彩椒适量紫甘蓝适量
大杏仁适量黄彩椒适量
辅料
橄榄油适量适量生抽适量
白糖适量适量

爽口大拌菜的做法,共5个步骤

爽口大拌菜的做法图解1

1/5. 材料:苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、红彩椒、黄彩椒、紫甘蓝、大杏仁
调味:橄榄油、醋、生抽、糖、盐。

爽口大拌菜的做法图解2

2/5. 将蔬菜浸泡于淡盐水中5分钟。

爽口大拌菜的做法图解3

3/5. 苦菊、生菜、彩椒、紫甘蓝洗净撕成小朵,番茄对半切开,黄瓜切片。

爽口大拌菜的做法图解4

4/5. 将洗好切好的蔬菜放入大的容器中。

爽口大拌菜的做法图解5

5/5. 醋1勺、生抽1大勺、糖1/2勺、盐1/4勺、橄榄油1/2勺拌入蔬菜中,拌匀即可。

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营养信息

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  • 爽口大拌菜热量209 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质8.37 克
  • 碳水化合物30.46 克
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