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咖喱鱼丸

咖喱鱼丸

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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女儿超爱咖喱味的菜菜哦,这回有了这特色鱼丸,让我做咖喱鱼丸哦。
咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,真有独特香气,主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
这鱼丸这所以特色,是荆州的特色鱼丸,荆州鱼丸,又名鱼圆、漂圆,因注重选料和制作工艺而名闻遐迩,肉质松软,鲜嫩可口,老少皆宜。是荆州人民逢年过节、宴会酒席上的必备菜肴之一;是纯手工制作,绝无添加的绿色健康食品;孕妇、产妇、小孩都可以吃。
主料
荆州鱼丸320克5克咖喱粉1.5茶匙
辅料
精盐适量西兰花100克5克
生抽2茶匙水淀粉适量

咖喱鱼丸的做法,共12个步骤

咖喱鱼丸的做法图解1

1/12. 食材。

咖喱鱼丸的做法图解2

2/12. 西兰花摘小朵用盐水洗净。

咖喱鱼丸的做法图解3

3/12. 姜切丝,香葱切段,葱白和葱叶分开。取咖喱粉和生抽和匀。

咖喱鱼丸的做法图解4

4/12. 锅里烧开水,滴少许素油,将西兰花焯熟装出。

咖喱鱼丸的做法图解5

5/12. 锅里温油炒香姜和葱。

咖喱鱼丸的做法图解6

6/12. 加入鱼丸炒一下。

咖喱鱼丸的做法图解7

7/12. 加入适量开水或高汤。

咖喱鱼丸的做法图解8

8/12. 烧开后,加入调好的咖喱粉。可适量添少许盐。

咖喱鱼丸的做法图解9

9/12. 转小火,加盖焖数分钟。

咖喱鱼丸的做法图解10

10/12. 焖至汤汁浓厚。

咖喱鱼丸的做法图解11

11/12. 淋入适量水淀粉,撒入葱花收汁。

咖喱鱼丸的做法图解12

12/12. 装上鱼丸,摆好西兰花即可。

小窍门

1、按个人口味可适量添少许精盐。
2、焯西兰花时添少许素油颜色更鲜亮。
3、洗西兰花时添少许食盐更易清洗。
4、鱼丸可以入锅煎一下或炒一下更香。
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营养信息

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  • 咖喱鱼丸热量57 千卡
  • 脂肪7.01 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物68.65 克
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