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芝麻酱拌扁豆

芝麻酱拌扁豆

馋嘴乐40

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芝麻酱和豆角、豇豆搭配拌制,是一道很传统的菜肴。特别是夏天,更是一道经常出现在餐桌上深受喜爱的的小菜。今天的这款芝麻酱拌扁豆用的是一种特殊的扁豆,将其切丝后拌制,味道也是相当地不错。
主料
扁豆500克
辅料
芝麻酱适量大蒜适量少许
生抽适量味精适量

芝麻酱拌扁豆的做法,共7个步骤

芝麻酱拌扁豆的做法图解1

1/7. 主辅料: 扁豆、调味料: 芝麻酱、蒜、盐、味精、生抽。

芝麻酱拌扁豆的做法图解2

2/7. 把扁豆洗净、切丝;蒜切粒。

芝麻酱拌扁豆的做法图解3

3/7. 锅烧开水,放入扁豆丝焯熟。

芝麻酱拌扁豆的做法图解4

4/7. 捞出后加盐、味精入底味。拌匀后,腌渍10分钟。

芝麻酱拌扁豆的做法图解5

5/7. 把腌渍好的扁豆丝盛入碗中。

芝麻酱拌扁豆的做法图解6

6/7. 芝麻酱中放入蒜粒,加少许生抽调匀。

芝麻酱拌扁豆的做法图解7

7/7. 浇入芝麻酱,即可上桌。拌匀即可食用

小窍门

1、扁豆丝一定要焯熟才可以。
2、芝麻酱如果干,可以加少许香油拌制,然后用凉开水将其逐渐稀释到合适的粘稠度。
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营养信息

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  • 芝麻酱拌扁豆热量1695 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
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