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香煎带鱼

香煎带鱼

米粒9221

米粒9221

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吃带鱼大多数都我们都喜欢弄得酥脆的外皮,这样才带感,但是我觉得吃带鱼,用煎就可以了,油炸的话太过于上火了。
主料
带鱼500克鸡蛋一个
辅料
火麻油5匙羹五香粉5克

香煎带鱼的做法,共5个步骤

香煎带鱼的做法图解1

1/5. 带鱼段清洗干净,沥干水分后,加料酒,半勺盐,五香粉腌制半个小时。

香煎带鱼的做法图解2

2/5. 打一个鸡蛋,打散,调成蛋液备用。

香煎带鱼的做法图解3

3/5. 起锅,加入适量亦舒堂火麻油,烧热。

香煎带鱼的做法图解4

4/5. 将带鱼裹上蛋液,入油锅煎制。

香煎带鱼的做法图解5

5/5. 带鱼段煎至两面金黄,就可以出锅了。

小窍门

1.不用放太多盐,带鱼本来就很小咸。
2.一开始油煎不用太多,因为放带鱼很时间很慢,如果油不够还可以慢慢加。
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营养信息

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  • 香煎带鱼热量734 千卡
  • 脂肪14.41 克
  • 蛋白质30.26 克
  • 碳水化合物3.82 克
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