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春笋鲈鱼

春笋鲈鱼

欢心

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鱼肥笋嫩,汤浓鲜美
主料
鲈鱼适量春笋适量香菇适量
辅料
适量适量猪油适量
料酒适量白醋适量适量

春笋鲈鱼的做法,共10个步骤

春笋鲈鱼的做法图解1

1/10. 春笋去皮洗净切块

春笋鲈鱼的做法图解2

2/10. 入沸水中稍烫去除草酸和苦涩味,捞出洗净

春笋鲈鱼的做法图解3

3/10. 香菇淡盐水中浸泡片刻洗净切片

春笋鲈鱼的做法图解4

4/10. 鲈鱼去鳞去鳃去鳍去尾,破肚去内脏,鱼身两面改花刀,均匀涂抹少量盐

春笋鲈鱼的做法图解5

5/10. 平底锅烧热,放油,放入鲈鱼煎至两面微黄

春笋鲈鱼的做法图解6

6/10. 放葱段,姜片,煎出香味

春笋鲈鱼的做法图解7

7/10. 放入香菇,煎至变软

春笋鲈鱼的做法图解8

8/10. 放料酒,加水与鱼身持平,大火烧开

春笋鲈鱼的做法图解9

9/10. 放少许白醋,调入1汤匙猪油,放入春笋,适量盐,中火烧20分钟左右留些汤汁即可

春笋鲈鱼的做法图解10

10/10. 开饭啦~~~~~

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营养信息

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  • 春笋鲈鱼热量705 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物8.94 克
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