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福州肉燕

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小艾厨娘

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肉燕是福州的传统小吃,据传始创于清代。煮好的肉燕看起来类似于馄沌,然而这馄饨的皮却是非同一般
人称燕皮。是将猪瘦肉用木棰敲打成茸,加入蕃著粉,做成薄如纸的皮子,即为燕皮。用这燕皮包上肉馅,蒸熟后放入高汤同煮,即可食用。
主料
鲜燕皮500克荸荠5个猪肉馅250克
辅料
香葱适量虾油2汤匙鱼露1汤匙
花椒油适量4克胡椒粉适量
老抽适量料酒适量

福州肉燕的做法,共15个步骤

福州肉燕的做法图解1

1/15. 准备材料。

福州肉燕的做法图解2

2/15. 炒锅中放少许油小火爆香花椒粒,检出花椒油备用。

福州肉燕的做法图解3

3/15. 荸荠清洗干净削去皮备用。

福州肉燕的做法图解4

4/15. 将荸荠用菜刀压扁,再切碎。可千万不要剁成泥。

福州肉燕的做法图解5

5/15. 花椒油晾凉放入猪肉馅。

福州肉燕的做法图解6

6/15. 给肉馅中加入葱、五香粉、料酒、老抽、鸡精、切碎的荸荠搅拌均匀。

福州肉燕的做法图解7

7/15. 准备鲜的燕皮。

福州肉燕的做法图解8

8/15. 将鲜燕皮切成正方形备用。

福州肉燕的做法图解9

9/15. 准备一张燕皮放入适量的肉馅。

福州肉燕的做法图解10

10/15. 象包馄饨一样的包好。

福州肉燕的做法图解11

11/15. 依次包好肉燕。

福州肉燕的做法图解12

12/15. 蒸锅加水放入蒸笼,蒸约15分钟。肉燕八分熟就可以取出了。蒸好的肉燕晾凉,放在冰箱随吃随取。

福州肉燕的做法图解13

13/15. 煮锅中加水,水开后放入肉燕,用大火煮熟。

福州肉燕的做法图解14

14/15. 香葱切碎备用。

福州肉燕的做法图解15

15/15. 取一只碗加入虾油、鱼露、麻油、香葱、胡椒粉冲入高汤,将肉燕捞到碗里即可。

小窍门

1、一定要加荸荠,才是福州肉燕,荸荠的多少不限。
2、可以一次多包一些蒸好放入冰箱,随吃随取方便。
3、荸荠不要剁得太碎,要有口感。
4、我这次用的是鲜燕皮所以省去泡水的步骤。
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营养信息

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  • 福州肉燕热量683 千卡
  • 脂肪14.99 克
  • 蛋白质19.42 克
  • 碳水化合物14.2 克
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