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香辣鸡米花

香辣鸡米花

一日三餐201481

一日三餐201481

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自己喜欢吃的,都和大家分享。刚开始做时,加了淀粉,吃起来很硬,所以这次就没再加淀粉了,口味好多了,还是挺酥脆的。
主料
鸡胸肉200克鲜辣粉适量蛋清适量
辅料
适量五香粉适量味精适量
面粉适量

香辣鸡米花的做法,共8个步骤

香辣鸡米花的做法图解1

1/8. 鸡胸肉一块,洗一下。

香辣鸡米花的做法图解2

2/8. 切丁。

香辣鸡米花的做法图解3

3/8. 温水中解冻,温水不要太热。

香辣鸡米花的做法图解4

4/8. 加入适量盐,味精,鲜辣粉,五香粉,蛋清拌匀,腌制30分钟。

香辣鸡米花的做法图解5

5/8. 把腌好的鸡肉放在干面粉里,不断的搓揉约3分钟左右。

香辣鸡米花的做法图解6

6/8. 放在190度油温中开始炸,炸约3分钟。

香辣鸡米花的做法图解7

7/8. 鸡肉都浮上来了,呈金黄色即可捞出控油。

香辣鸡米花的做法图解8

8/8. 装盘。

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营养信息

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  • 香辣鸡米花热量380 千卡
  • 脂肪9.7 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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