| 主料 | ||
| 鸡腿肉200克 | 色拉油100克 | 生粉20克 |
| 香菜10克 | 大蒜20克 | 面包糠10克 |
| 辣椒粉适量 | 盐适量 | 荷兰芹10克 |
| 低粉20克 | 七味粉适量 | |
香辣鸡米花的做法，共6个步骤
1/6. 大蒜切碎
2/6. 鸡腿肉去皮切块沥干水份，加入蒜末，辣椒，盐，腌制
3/6. 加入面粉，生粉，面包糠，荷兰芹末一切搅拌
4/6. 撒七味粉，香菜碎，少许油搅拌
5/6. 起锅加油烧热180℃左右，放入鸡块，炸至金黄
6/6. 取出沥干油撒七味粉即可装盘
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营养信息
详细信息>>- 香辣鸡米花热量1656 千卡
- 脂肪136.2 克
- 蛋白质63.79 克
- 碳水化合物394.56 克
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吃色拉油100克，热量898千卡
相当于吹雪机200分钟消耗的热量...
吃低粉100克，热量354千卡
相当于誊写154分钟消耗的热量...
吃米花100克，热量190千卡
相当于安装雨水槽32分钟消耗的热量...
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