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桂圆红枣炖燕窝

桂圆红枣炖燕窝

康妮chen

康妮chen

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燕窝是美容滋补佳品,我同事和我都买了燕窝,黔驴技穷,想不出怎样炖燕窝,同事教我这款【桂圆红枣炖燕窝】,她自己试了几次,有补血养颜的功效。我按照同事教的方法,炖好了尝过,真的觉得挺好。【桂圆红枣炖燕窝】特别适合女性朋友,尤其是经期后调理身体,当然桂圆红枣能补血养颜,与燕窝搭配双得益彰。
主料
燕窝3克桂圆10克红枣10颗

桂圆红枣炖燕窝的做法,共3个步骤

桂圆红枣炖燕窝的做法图解1

1/3. 燕窝用清水浸泡3小时以上,挑出燕子毛。

桂圆红枣炖燕窝的做法图解2

2/3. 红枣切半,去核,桂圆冲洗干净。

桂圆红枣炖燕窝的做法图解3

3/3. 将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里,放入清水炖2小时。

小窍门

1、炖好的桂圆红枣燕窝,可以根据口味放入冰糖。
2、我是用电子炖盅的,如果没有可以放在容器里,用煮锅炖。
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营养信息

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  • 桂圆红枣炖燕窝热量409 千卡
  • 脂肪30.6 克
  • 蛋白质54.4 克
  • 碳水化合物85.9 克
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