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小鱼丝瓜汤年糕

小鱼丝瓜汤年糕

貪吃橘

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很难形容丝瓜的美味,喜恶非常两极。
气味略带花果甜香(…应该不是此原因),煮熟后只剩丝滑棉软的口感,猜测就是此种口感成为许多人的雷?我爱丝瓜,可能永远猜不透,是这样吗!。
懒洋洋的汤年糕,吃完最适合配睡午觉。
主料
年糕半斤丝瓜1个吻仔鱼1/2碗
大蒜4粒
辅料
米酒1 大匙适量白胡椒少许
麻油1小匙

小鱼丝瓜汤年糕的做法,共7个步骤

小鱼丝瓜汤年糕的做法图解1

1/7. 丝瓜去皮切圆片,大蒜拍裂切碎

小鱼丝瓜汤年糕的做法图解2

2/7. 年糕切短段,以滚水浸泡回软 (省时,减少入锅烹煮时间)

小鱼丝瓜汤年糕的做法图解3

3/7. 起油锅煎香蒜末

小鱼丝瓜汤年糕的做法图解4

4/7. 放入小鱼煸香,呛入米酒烧干

小鱼丝瓜汤年糕的做法图解5

5/7. 改大火放入丝瓜,加少许水焖软

小鱼丝瓜汤年糕的做法图解6

6/7. 放入年糕拌炒2分钟,加麻油、白胡椒调味,上菜。★ 小鱼已有咸味,尝过再下盐,不一定需要

小鱼丝瓜汤年糕的做法图解7

7/7. ★ 最后剪少许海苔拌入,大海风味更强烈。

小窍门

★ 爆香的大蒜换成姜,又是另一种风味。
★ 丝瓜配海鲜超合拍,小鱼可换成蛤蜊、虾仁或虾米。
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营养信息

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  • 小鱼丝瓜汤年糕热量559 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物66.66 克
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