用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
| 主料 | ||
| 罗非鱼一条 | ||
| 辅料 | ||
| 红葱头适量 | 大葱适量 | 食用油适量 |
| 烧烤汁适量 | 蒜头适量 | 盐适量 |
| 孜然粉适量 | 黑椒粉适量 | 姜适量 |
烤罗非鱼的做法，共5个步骤
1/5. 将鱼去肚洗净备用。
2/5. 准备好配料。
3/5. 将鱼和其它调料一起用锡纸包好。
4/5. 将包好的鱼放在烤盘上，入烤箱200度烤10分钟，然后翻面再烤10分钟。
5/5. 出炉了，味道还是不错滴。
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吃罗非鱼100克，热量77千卡
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