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鸡肉豆腐酿

鸡肉豆腐酿

小艾厨娘

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这道菜是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
主料
鸡胸肉1块豆腐半块鸡蛋1个
辅料
大葱1根生姜1块适量
白糖适量料酒适量高汤适量

鸡肉豆腐酿的做法,共8个步骤

鸡肉豆腐酿的做法图解1

1/8. 准备材料。

鸡肉豆腐酿的做法图解2

2/8. 将鸡胸肉用刀剁成鸡茸备用。

鸡肉豆腐酿的做法图解3

3/8. 豆腐用刀背碾成茸。

鸡肉豆腐酿的做法图解4

4/8. 将鸡茸加生姜、葱水、盐、鸡蛋清搅打上劲,再加入碾好的豆腐搅拌。

鸡肉豆腐酿的做法图解5

5/8. 取出家里的瓷调羹,均匀的抹上油。

鸡肉豆腐酿的做法图解6

6/8. 将酿好的豆腐鸡茸放入调羹里,蒸锅中加水放入调羹蒸8-9分钟。

鸡肉豆腐酿的做法图解7

7/8. 炒锅中加入高汤,加葱姜末、盐、糖、料酒、味精煮开。

鸡肉豆腐酿的做法图解8

8/8. 加入水淀粉勾芡,将芡汁浇在菜上即可。

小窍门

1、蒸制的时间不宜过长,否则就老了。
2、鸡肉一定要搅打上劲才可以加入豆腐。
3、将葱姜切末泡水加入鸡肉里口感比较好。
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营养信息

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  • 鸡肉豆腐酿热量673 千卡
  • 脂肪14.11 克
  • 蛋白质40.06 克
  • 碳水化合物7.42 克
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