| 主料 | ||
| 馒头1个 | 火腿肠1根 | 乳瓜1根 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
快手早餐的做法，共6个步骤
1/6. 馒头一个切片
2/6. 火腿肠剥皮与馒头片一起入油锅炸（油提前烧热）
3/6. 翻面
4/6. 炸到金黄捞出控油趁热撒上盐粒
5/6. 乳瓜切片，火腿肠切断
6/6. 摆盘即可
小窍门
1、油炸食品一星期一次即可
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吃馒头100克，热量221千卡
相当于高抬腿28分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于手工活141分钟消耗的热量...
吃乳瓜100克，热量16千卡
相当于插花8分钟消耗的热量...
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