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西葫芦炒猪血

西葫芦炒猪血

Meggy跳舞的苹果41

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猪血,含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素。医学研究证明,常吃猪血能延缓机体衰老,提高免疫功能,清洁人体新陈代谢所产生的"垃圾",有人体"清道夫"之美称。此道菜搭配了西葫芦,又很好地补充了维生素C,在口感上也更加丰富了。
主料
猪血250克西葫芦半根
辅料
植物油20克适量葱花少许

西葫芦炒猪血的做法,共11个步骤

西葫芦炒猪血的做法图解1

1/11. 猪血一块,清洗干净

西葫芦炒猪血的做法图解2

2/11. 切成长方形片状

西葫芦炒猪血的做法图解3

3/11. 西葫芦半根,清洗干净

西葫芦炒猪血的做法图解4

4/11. 切成片状

西葫芦炒猪血的做法图解5

5/11. 锅中做水,水开后,下入猪血,焯水一分钟,然后捞出沥干水备用

西葫芦炒猪血的做法图解6

6/11. 热锅凉油,入葱花煸炒出香味

西葫芦炒猪血的做法图解7

7/11. 入西葫芦片,翻炒两分钟

西葫芦炒猪血的做法图解8

8/11. 撒少许盐,西葫芦微微出汤

西葫芦炒猪血的做法图解9

9/11. 倒入焯水后的猪血,翻炒均匀

西葫芦炒猪血的做法图解10

10/11. 出锅, 装盘

西葫芦炒猪血的做法图解11

11/11. 猪血柔软而弹口,西葫芦又脆又嫩,丰富的口感,又带来营养美味

小窍门

猪血提前焯水再炒,可以保持鲜嫩的口感,而且炒时也不会糊锅,不会有腥味
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营养信息

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  • 西葫芦炒猪血热量175 千卡
  • 脂肪0.48 克
  • 蛋白质13.41 克
  • 碳水化合物4.25 克
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