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扁豆焖面

扁豆焖面

风清云淡的小雪99

风清云淡的小雪99

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  记得小时候,爸爸最喜欢给我们在夏天里做扁豆焖面,我们总是一碗接一碗的吃不够。那个时候似乎冬天里就很少见到夏季的蔬菜了,爸爸就在冬天给我们用蒜苔做焖面,味道也是一样的赞哦。现在好了,一年四季各种蔬菜都应有尽有,这真是一件挺幸福的事情了。
后来结婚生子,我也学会了做豆角焖面,总会在吃到这熟悉味道的时候想到爸爸,想到为我们操劳一生的父母。祝全天下所有的父母都身体安康,万事如意!
主料
豆王750克面条500克五花肉150克
辅料
3克生抽3大匙老抽1小匙
清水适量

扁豆焖面的做法,共6个步骤

扁豆焖面的做法图解1

1/6. 豆角洗净,把头尾去掉,掰成寸段

扁豆焖面的做法图解2

2/6. 五花肉切成片,放姜末和料酒腌制10分钟。

扁豆焖面的做法图解3

3/6. 将洗净的豆角放在容器里,用保鲜膜包好,送进微波炉高火加热15分钟。

扁豆焖面的做法图解4

4/6. 热锅凉油状态倒入腌制好的五花肉炒至肉变色。

扁豆焖面的做法图解5

5/6. 倒入提前在微波炉里蒸好的豆角,倒入老抽、生抽和盐。然后倒入清水至刚好水位到菜的位置即可。

扁豆焖面的做法图解6

6/6. 然后将面条放在豆角的上面,转中小火加热至水干面熟,大约10分钟左右。用铲子将面和菜翻拌出锅即可。

小窍门

豆角的种类很多,我比较喜欢豆王这个品种,很嫩很好吃。
提前用微波炉加热是替代了将豆角在锅里煮熟的步骤,我感觉在微波炉加热的方法,特别适合上班族。这样的方法吃上香喷喷的扁豆焖面速度加快了不少哦~~
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营养信息

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  • 扁豆焖面热量2182 千卡
  • 脂肪53.03 克
  • 蛋白质17.57 克
  • 碳水化合物61.9 克
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