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雪菜笋尖炒目鱼蛋

雪菜笋尖炒目鱼蛋

花鱼儿04

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主料
笋尖2根雪菜155克目鱼蛋145克
辅料
干辣椒适量料酒适量适量
味精适量

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法,共12个步骤

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解1

1/12. 食材:笋尖(已煮熟)、雪菜(已清洗)、目鱼蛋(已清洗)、干辣椒(已剪开)

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解2

2/12. 将已煮熟的笋尖放在案板上切开,待用。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解3

3/12. 将已清洗好的雪菜放在案板上切碎,待用。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解4

4/12. 将已清洗好的目鱼蛋下入清水锅中焯开2——3分钟后捞出。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解5

5/12. 烧锅倒油烧热,下入干辣椒炝锅。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解6

6/12. 接着,合入切好的笋尖和雪菜翻炒翻炒。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解7

7/12. 然后,合入焯好的目鱼蛋,加适量的料酒。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解8

8/12. 翻炒一下。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解9

9/12. 最后,加适量的盐。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解10

10/12. 加适量的味精。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解11

11/12. 调味炒匀,即可。

雪菜笋尖炒目鱼蛋的做法图解12

12/12. 出锅装盘。

小窍门

市场上销售的大都是腌制的目鱼蛋。所以洗净后需要浸泡,抽去目鱼蛋中的咸味。
雪菜有咸味,酌情加盐。
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营养信息

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  • 雪菜笋尖炒目鱼蛋热量66 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物9 克
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