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新疆特色手抓饭

新疆特色手抓饭

黄豆豆的一家03

黄豆豆的一家03

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手抓饭可谓新疆的一道特色美食,去新疆当然是不会错过,记得那年豆爸出差,我带着小朋友去玩,当天就带我们品尝了这道特色美食。

随后的几年时间里,时不时也会自己动手做这道美食,但从来没有去研究过正宗的做法,只听豆爸讲过做这道美食需要那些食材,平时家里自己吃会根据现有食材进行烹饪,没有刻意地追求正宗,在我的美食中,适合家人口味的才是最重要的。
主料
胡萝卜1根羊排根3根洋葱半个
2杯
辅料
食用油适量清水1碗适量
生抽半勺香油几滴

新疆特色手抓饭的做法,共10个步骤

新疆特色手抓饭的做法图解1

1/10. 准备好所需的食材

新疆特色手抓饭的做法图解2

2/10. 大米用清水洗过后浸泡15分钟左右、红萝卜去皮洗净后切小段、洋葱洗净后随意切块、羊排剁成3~5cm长的段;

新疆特色手抓饭的做法图解3

3/10. 锅中加入少许油,放入洋葱小火慢慢翻炒

新疆特色手抓饭的做法图解4

4/10. 待洋葱炒出香味后,放入羊排中火翻炒

新疆特色手抓饭的做法图解5

5/10. 待羊排炒至两面变金黄色时,加入红萝卜

新疆特色手抓饭的做法图解6

6/10. 翻炒几下,加水煮至开锅,加盐和生抽关火

新疆特色手抓饭的做法图解7

7/10. 将煮开锅后的羊排萝卜汤汁倒入压力煲中

新疆特色手抓饭的做法图解8

8/10. 加入浸泡好的大米(米泡好后沥掉水份),用筷子趴平整

新疆特色手抓饭的做法图解9

9/10. 接通压力煲电源,选择煮饭功能

新疆特色手抓饭的做法图解10

10/10. 待压力煲状态变为保湿状态,关掉电源,等10分钟左右后,打开压力煲,滴上几滴香油,将米饭和菜拌均出锅

小窍门

大米已提前浸泡过,煮米饭时,水量不能过多
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营养信息

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  • 新疆特色手抓饭热量755 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质9.5 克
  • 碳水化合物95.84 克
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