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黑鱼番茄火锅

黑鱼番茄火锅

温暖sunny

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主料
黑鱼一条油麦菜2棵金针菇适量
香菇适量鲜笋一根西红柿3个
香葱4根
辅料
花椒适量白糖一勺适量

黑鱼番茄火锅的做法,共14个步骤

黑鱼番茄火锅的做法图解1

1/14. 将黑鱼去内脏洗净,片下鱼肉。(鱼头尾和鱼骨可以炖豆腐,不要丢掉)

黑鱼番茄火锅的做法图解2

2/14. 用刀将鱼肉斜切成夹刀片

黑鱼番茄火锅的做法图解3

3/14. 油麦菜洗净切段

黑鱼番茄火锅的做法图解4

4/14. 金针菇洗净,去掉根部

黑鱼番茄火锅的做法图解5

5/14. 香菇去蒂,洗净备用

黑鱼番茄火锅的做法图解6

6/14. 鲜笋去皮切片

黑鱼番茄火锅的做法图解7

7/14. 西红柿表面划十字刀,放入开水中汤一下。

黑鱼番茄火锅的做法图解8

8/14. 剥去西红柿的外皮。

黑鱼番茄火锅的做法图解9

9/14. 用料理机将西红柿打成泥

黑鱼番茄火锅的做法图解10

10/14. 锅内倒入适量油,烧至六成热后放入葱段和花椒爆香

黑鱼番茄火锅的做法图解11

11/14. 倒入番茄泥翻炒均匀

黑鱼番茄火锅的做法图解12

12/14. 加入一勺糖

黑鱼番茄火锅的做法图解13

13/14. 加入适量清水加盐调味后即成火锅汤底

黑鱼番茄火锅的做法图解14

14/14. 将食材摆入火锅(我用的酒精锅)加上锅底烧开,开吃吧。

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营养信息

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  • 黑鱼番茄火锅热量856 千卡
  • 脂肪3.53 克
  • 蛋白质30.27 克
  • 碳水化合物23.15 克
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