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石锅拌饭

石锅拌饭

yiniwener

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豆芽、芹菜、胡萝卜、菠菜、鲜蘑,简直太丰富了。如果有空再放一些牛肉丝,就更加完美了。
主料
米饭适量鲜蘑适量菠菜适量
胡萝卜适量豆芽适量芹菜适量
鸡蛋1个
辅料
韩国辣酱适量

石锅拌饭的做法,共14个步骤

石锅拌饭的做法图解1

1/14. 将芹菜洗净,切成小段。

石锅拌饭的做法图解2

2/14. 将鲜蘑洗净,撕成小块。

石锅拌饭的做法图解3

3/14. 将胡萝卜切成细丝。

石锅拌饭的做法图解4

4/14. 将菠菜洗净,切成段。

石锅拌饭的做法图解5

5/14. 将豆芽去根,洗净。

石锅拌饭的做法图解6

6/14. 锅中烧开水,放入鲜蘑焯一下。

石锅拌饭的做法图解7

7/14. 将菠菜放入锅中,焯一下。

石锅拌饭的做法图解8

8/14. 将芹菜放入锅中,焯一下。

石锅拌饭的做法图解9

9/14. 将豆芽放入凉水中,水开后捞出。

石锅拌饭的做法图解10

10/14. 锅中放入少许油,倒入胡萝卜丝炒一下。

石锅拌饭的做法图解11

11/14. 将焖好的米饭放入石锅中。

石锅拌饭的做法图解12

12/14. 将焯好的蔬菜摆在米饭上面。

石锅拌饭的做法图解13

13/14. 在平底锅中煎一个鸡蛋,放在米饭上。

石锅拌饭的做法图解14

14/14. 将石锅放在火上烧热,在上面撒上芝麻。

小窍门

1、煎鸡蛋时少滴几滴油就可以了。
2、胡萝卜用油炒一下,营养更容易吸收。
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营养信息

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  • 石锅拌饭热量693 千卡
  • 脂肪10.76 克
  • 蛋白质27.41 克
  • 碳水化合物64.02 克
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