| 主料 | ||
| 咸鱼1条 | 腐竹50克 | 冻豆腐15块 |
| 辅料 | ||
| 姜1块 | 酱油1勺 | 醋1勺 |
| 蒜苗1棵 | 食用油3汤匙 | |
咸鱼腐竹炖冻豆腐的做法，共5个步骤
1/5. 咸鱼洗净切块
2/5. 冻豆腐和腐竹洗净，腐竹不用泡
3/5. 油烧热下咸鱼煎一下爆香蒜苗和姜，下调料搅匀，加水放冻豆腐炖五分钟
4/5. 下腐竹继续炖，至腐竹变软，大火收汤
5/5. 出锅
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营养信息
详细信息>>- 咸鱼腐竹炖冻豆腐热量1798 千卡
- 脂肪62.7 克
- 蛋白质107.28 克
- 碳水化合物39.92 克
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