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南瓜嫩茎炒豆皮

南瓜嫩茎炒豆皮

冬季心情

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南瓜的茎也是可以吃的,有清肺,和胃,通络。治肺结核低热,胃痛,月经不调,烫伤的作用。味道如何?吃吃就知道了。
主料
南瓜嫩茎30克豆皮60克
辅料
适量花椒粉1克葱花适量
大蒜3瓣蚝油5克食用油适量

南瓜嫩茎炒豆皮的做法,共9个步骤

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解1

1/9. 原料:南瓜嫩茎把外皮撕掉切成段、豆皮切成段,葱花切碎,蒜用刀拍碎。

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解2

2/9. 开火,锅内加油。

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解3

3/9. 油热,加蒜炒香。

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解4

4/9. 加葱花煸炒。

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解5

5/9. 下入豆皮,翻炒。

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解6

6/9. 加入蚝油、盐,炒匀。

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解7

7/9. 加入花椒粉,翻炒。

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解8

8/9. 倒入南瓜茎,加盐,炒至南瓜茎断生,关火。

南瓜嫩茎炒豆皮的做法图解9

9/9. 盛盘。

小窍门

南瓜嫩茎很嫩,也只有嫩的那段好吃,没有别的味道,就是脆脆的。炒豆皮时先加蚝油,再加盐时要注意用量。加点辣味的调料也不错。
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营养信息

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  • 南瓜嫩茎炒豆皮热量180 千卡
  • 脂肪17.1 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物14.5 克
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