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番茄炖牛肉

番茄炖牛肉

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牛肉和番茄是大家喜欢的食材,牛肉高蛋白,含丰富的铁质,尤其适合男士补充能量。番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,番茄红素有较强的抗氧化作用,对人体很好。牛肉和番茄搭配也是一道美味,咸鲜略带酸味,是一道爽口菜肴。
主料
牛肉(肋条肉)500克番茄3个
辅料
适量红酒、老抽10毫升郫县豆瓣、盐适量
青花椒、橙皮少量适量大蒜适量

番茄炖牛肉的做法,共8个步骤

番茄炖牛肉的做法图解1

1/8. 准备原料。牛肉洗净,切大块,冷水下锅、加葱姜片过水后再冲洗干净,改刀成小块,大小根据个人喜好。

番茄炖牛肉的做法图解2

2/8. 锅里放少许油,爆香葱、姜蒜和花椒。

番茄炖牛肉的做法图解3

3/8. 番茄用开水烫一下去皮,切大块,葱切段、老姜切片、蒜拍烂。

番茄炖牛肉的做法图解4

4/8. 下牛肉煸炒3分钟,加入红酒、郫县豆瓣和少量老抽、白糖(不喜欢吃甜的可以不加,主要是中和一下番茄的酸味)

番茄炖牛肉的做法图解5

5/8. 加入番茄翻炒几下,喜欢吃蓉一点的可以先将番茄单独炒一下再混合。

番茄炖牛肉的做法图解6

6/8. 将炒好的牛肉连同番茄等一起倒入电压力锅,加少量开水(也可不加,番茄会出水),按下豆、蹄筋选项,高压35分钟。

番茄炖牛肉的做法图解7

7/8. 将炖好的牛肉倒出到炒锅,再次大火收汁。

番茄炖牛肉的做法图解8

8/8. 待汁浓稠后,加少许味精和盐调味,起锅装盘,撒少许葱花或者香菜末即成。一道清香四溢、咸鲜略带酸甜味的番茄炖牛肉就做好了。

小窍门

1、牛肉要横纹切,吃起来好嚼。
2、水一定要少加或者不加,不然炖好后很多汁水,难以收汁。
3、根据个人口味,喜欢原味的就少加香料,喜欢味道大一点的适当多一点调料,但番茄和牛肉的清香味就打折扣了。
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营养信息

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  • 番茄炖牛肉热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
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