主料 | ||
鸡蛋1个 | 鸡肉500克 | 青菜适量 |
蘑菇适量 | 胡萝卜适量 | 干贝适量 |
虾米适量 | ||
辅料 | ||
面粉80克 | 姜片适量 | 蒜头适量 |
葱花适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
蔓越蔓莓干适量 | 水适量 |
1/11. 首先熬鸡汤备用,锅里放入一片姜,两根葱段,几片胡萝卜。熬好要把所有材料捞起。
2/11. 把所有材料备好,蔬菜洗净切碎备用,原先熬汤的鸡捞起后取适量鸡肉切碎备用,虾米干贝浸泡捞起备用。
3/11. 锅中热油爆香小料。
4/11. 按顺序煸炒:先倒入干贝虾米爆香,接着倒入鸡肉碎、蘑菇胡萝卜,炒好装盘。
5/11. 另炒青菜备用,翻炒几下即可,控制时间,久了蔬菜颜色变黄不绿。
6/11. 鸡蛋煎好切丝,也可以不煎直接加入面疙瘩汤里。
7/11. 这是搅拌好的面疙瘩。面粉加入少量水,用筷子搅拌,注意水加少点!我是直接开水龙头搅拌(调最小的水流量)。
8/11. 把图4炒好的材料倒入汤底锅中煮出味。
9/11. 把面疙瘩倒入锅中煮大约8分钟,然后放入盐调味,接着熄火,到入鸡蛋丝及青菜即可装盘。
10/11. 营养面疙瘩做好了。
11/11. 可以放入几粒果脯,我放了越蔓莓干,快来开吃啦!