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糟溜鱼片

糟溜鱼片

遗忘蕾拉

遗忘蕾拉

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简单的家常菜,
给鱼肉换种微甜的口味,偶尔宴客也不错。
主料
巴沙鱼肉300克木耳50(泡发好)克生姜1小块
大蒜4~5瓣小葱4根蛋清1个
酒酿一小杯淀粉少许
辅料
1/2茶匙白糖1茶匙水或清汤一小杯

糟溜鱼片的做法,共10个步骤

糟溜鱼片的做法图解1

1/10. 主要材料备齐。木耳泡发好,生姜、小葱、大蒜切末。

糟溜鱼片的做法图解2

2/10. 鱼肉切成三公分宽,半公分厚的片状。加入1/4茶匙,蛋清,1/2勺淀粉。

糟溜鱼片的做法图解3

3/10. 抓拌均匀,腌约20分钟。

糟溜鱼片的做法图解4

4/10. 锅中入油烧至六分热,倒入鱼片泡熟。

糟溜鱼片的做法图解5

5/10. 捞出沥油备用。

糟溜鱼片的做法图解6

6/10. 炒锅内放入姜末、蒜末、糖、少许盐,一杯清汤(或水)煮滚。

糟溜鱼片的做法图解7

7/10. 下木耳翻匀;

糟溜鱼片的做法图解8

8/10. 加入酒酿,翻煮均匀;

糟溜鱼片的做法图解9

9/10. 最后下鱼片后勾芡,最后下葱末。

糟溜鱼片的做法图解10

10/10. 拌匀后装盘即可。

小窍门

1、鱼片除了选用巴沙鱼还可以用鳕鱼、龙利鱼之类的白鱼肉即可。
2、喜欢糟香味儿的可以多放点酒酿。
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营养信息

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  • 糟溜鱼片热量420 千卡
  • 脂肪10.89 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物149.12 克
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