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银耳百合粥

银耳百合粥

jieapril

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补充胶原蛋白
主料
银耳2棵大枣4个
辅料
百合2克枸杞10个冰糖1汤匙

银耳百合粥的做法,共8个步骤

银耳百合粥的做法图解1

1/8. 大枣洗净,切成小块

银耳百合粥的做法图解2

2/8. 枸杞洗净

银耳百合粥的做法图解3

3/8. 银耳适量泡发,撕成小块

银耳百合粥的做法图解4

4/8. 干百合泡洗

银耳百合粥的做法图解5

5/8. 冰糖在快出锅时撒入

银耳百合粥的做法图解6

6/8. 将银耳红枣放进锅中大火煮开,转小火,将百合放入,小火慢炖一个小时,放入枸杞,再炖二十分钟,撒入冰糖,拿汤勺搅和,待冰糖充分融化,即可关火

银耳百合粥的做法图解7

7/8. 好喝不腻

银耳百合粥的做法图解8

8/8. 简单营养

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营养信息

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  • 银耳百合粥热量227 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质11.2 克
  • 碳水化合物87.53 克
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