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凉拌西兰花

凉拌西兰花

gapingzha

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春天宜养肝。 这几天吃肉比较多,今天上个清口的菜,凉拌西兰花,它和胡萝卜合到一起,又能起到养肝明目的目的。而且味道也不错哦~
主料
西兰花一个
辅料
胡萝卜一个香油10毫升3克
味精2克

凉拌西兰花的做法,共6个步骤

凉拌西兰花的做法图解1

1/6. 备好西兰花、胡萝卜。

凉拌西兰花的做法图解2

2/6. 西兰花用手掰小块。

凉拌西兰花的做法图解3

3/6. 西兰花过热水淖一下。

凉拌西兰花的做法图解4

4/6. 胡萝卜切成滚刀块,过热水淖一下。

凉拌西兰花的做法图解5

5/6. 西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

凉拌西兰花的做法图解6

6/6. 盛入盘中,即可享用。

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营养信息

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  • 凉拌西兰花热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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