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菠菜鸡蛋疙瘩汤

菠菜鸡蛋疙瘩汤

yuhaha

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疙瘩汤在家常饭中是比较快手的,15分钟之内搞定,汤饭菜俱全,配个馅饼、小咸菜,早餐营养俱全。
主料
菠菜50克中粉200克鸡蛋一个
辅料
食用油15毫升3克葱花少许
鸡精少许适量

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法,共11个步骤

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解1

1/11. 菠菜一把洗净

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解2

2/11. 分开菠菜梗和叶,分别切段,一个鸡蛋打散

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解3

3/11. 炒锅放适量的油,油热后放入葱花炒出香味

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解4

4/11. 放入菠菜梗翻炒,时间不要长,感觉变色就可以

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解5

5/11. 放入适量的清水,盖上锅盖大火烧开

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解6

6/11. 烧水的时候,打面疙瘩,极细的流水,一边放水,一边用手抽搅拌

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解7

7/11. 锅中水开后放入疙瘩,一边放一边用饭勺搅拌,避免粘锅

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解8

8/11. 开锅之后要煮一会,用筷子夹开一个面疙瘩,里面没有白芯,面疙瘩就熟了

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解9

9/11. 放入菠菜叶,用饭勺推匀

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解10

10/11. 菠菜叶变色后,淋入打散的蛋液,用饭勺推匀

菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法图解11

11/11. 鸡蛋熟了变色之后,关火,放适量的盐、鸡精调味即可

小窍门

面疙瘩用手抽搅拌,疙瘩比较均匀,水要控制放,不要搅成稀面糊,一定要留干粉。
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营养信息

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  • 菠菜鸡蛋疙瘩汤热量108 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物4.07 克
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