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南瓜馒头

南瓜馒头

冬季心情

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淡淡的南瓜甜味,黄艳艳的颜色,吸引你的目光,引起你的食欲。
主料
南瓜180克
辅料
面粉500克泡打粉1克酵母3克
200克

南瓜馒头的做法,共12个步骤

南瓜馒头的做法图解1

1/12. 南瓜去掉皮,切块。

南瓜馒头的做法图解2

2/12. 放蒸锅中蒸19分钟。

南瓜馒头的做法图解3

3/12. 蒸熟的南瓜取出。

南瓜馒头的做法图解4

4/12. 用勺子压成泥。

南瓜馒头的做法图解5

5/12. 配料:泡打粉和酵母。

南瓜馒头的做法图解6

6/12. 称量好的面粉放入面包桶中。

南瓜馒头的做法图解7

7/12. 将泡打粉加入面粉中,将南瓜泥倒入,酵母和水混合后倒入,启动搅拌面团程序,揉成光滑柔软的面团,饧发30分钟。

南瓜馒头的做法图解8

8/12. 这是饧好的面团。

南瓜馒头的做法图解9

9/12. 面团移到面板上,揉搓排气后分成大小均匀的九等份。

南瓜馒头的做法图解10

10/12. 我是用刀切的,边上不平整的,我揉成了圆形。盖上湿布饧发30分钟左右。

南瓜馒头的做法图解11

11/12. 开火,锅内烧开水,将馒头坯放入锅中蒸熟即可,中火20分钟。

南瓜馒头的做法图解12

12/12. 成品。

小窍门

蒸熟的南瓜含有一定的水分,所以和面时加水要注意用量,面粉的吸水性不同,根据自家的面粉添加水量。馒头的面坯要硬一些,所以不要加过多的水,否则不好成型。
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营养信息

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  • 南瓜馒头热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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