| 主料 | ||
| 莴笋1棵 | ||
| 辅料 | ||
| 枸杞子1个 | 葱油适量 | |
葱油莴笋的做法，共5个步骤
1/5. 加点葱油，鸡粉，糖，味精调味。摆盘即可。
2/5. 腌制好了烧开水烫一下，水在冲凉。
3/5. 切片，厚度要有2毫米，在放盐腌制半小时。
4/5. 中间刮三刀，中间一刀要比两边长一点。
5/5. 莴笋切断去皮
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| 主料 | ||
| 莴笋1棵 | ||
| 辅料 | ||
| 枸杞子1个 | 葱油适量 | |
1/5. 加点葱油，鸡粉，糖，味精调味。摆盘即可。
2/5. 腌制好了烧开水烫一下，水在冲凉。
3/5. 切片，厚度要有2毫米，在放盐腌制半小时。
4/5. 中间刮三刀，中间一刀要比两边长一点。
5/5. 莴笋切断去皮
吃葱油100克，热量900千卡
相当于哑铃300分钟消耗的热量...
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于安装风雪护窗3分钟消耗的热量...
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