大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
东北地三鲜

东北地三鲜

薄灰

薄灰

11588人浏览
分享到:
收藏(486)
喜欢蔬菜,喜欢茄子、土豆,所以怎能不爱地三鲜呢。

第一次吃到地三鲜是在一个东北饭店里,当时吃了一口后我就称赞这个菜好吃,然后朋友说这个菜叫地三鲜,她以前在北京上学时经常会点这个菜。一直在江南地区生活的我,对北方的菜确实很少有品尝。并且,江苏以北的地区也都没去过,更别提品尝地道的地三鲜了,何况,也不是地道的材料和地道的人,所以正宗的地三鲜咱是吃不到了,就吃吃改良版的感受下东北味儿吧。
主料
茄子适量土豆适量
辅料
青椒适量红椒适量适量
适量大蒜适量生抽适量
白糖适量适量料酒适量
清水适量水淀粉适量香油适量
郫县豆瓣酱适量

东北地三鲜的做法,共9个步骤

东北地三鲜的做法图解1

1/9. 准备材料。

东北地三鲜的做法图解2

2/9. 将土豆去皮滚刀块。长茄子洗净后去蒂,带皮切滚刀块儿。青红椒去蒂去籽后,切成三角形。

东北地三鲜的做法图解3

3/9. 将茄子和土豆用微波炉高火转2、3分钟。然后油锅放少许油,将茄子略炸1分钟,土豆炸2分钟至表皮有些许泛金黄。青红椒炸20秒左右。

东北地三鲜的做法图解4

4/9. 炸好的茄子、土豆、青红椒盛出备用。

东北地三鲜的做法图解5

5/9. 取一只小碗,倒入生抽,糖,盐,料酒,清水和水淀粉做成芡汁。

东北地三鲜的做法图解6

6/9. 锅中留一些底油,大火加热,待油7成热时,放入葱姜末和一半的蒜末,炒香之后,再放少许郫县豆瓣酱炒匀(郫县豆瓣酱可不放)。

东北地三鲜的做法图解7

7/9. 放入炸好土豆片,茄子块和青红椒块,翻炒半分钟。

东北地三鲜的做法图解8

8/9. 最后,将提前调配好的芡汁倒入,用大火快速翻炒1分钟即可,出锅前撒入另一半蒜末即可。

东北地三鲜的做法图解9

9/9. 盛出享用。

小窍门

◎茄子,土豆用微波炉转后,就不太吸油了。而且炸的时间也相对缩短许多。
◎水淀粉可用玉米淀粉5克,加水30ml配制而成。
◎这是一道急火快炒的菜,所以最好提前调配好酱汁。
点赞(7793)
分享到:
收藏(486)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

东北地三鲜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11588人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 东北地三鲜热量289 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物20.2 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看