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苦瓜炒猪肝

苦瓜炒猪肝

calf201308

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猪肝、苦瓜这两样东西我相信有很多人都不喜欢吃,其实我也不列外,可是我们又不能总是那么挑食,所以今天就尝试一下这两样东西,其实也没有想象中那么难吃。
主料
苦瓜2个猪肝150克
辅料
食用油适量适量酱油适量
白糖适量蚝油适量料酒适量
淀粉适量

苦瓜炒猪肝的做法,共8个步骤

苦瓜炒猪肝的做法图解1

1/8. 准备好食材。

苦瓜炒猪肝的做法图解2

2/8. 猪肝洗干净后用料酒、玉米淀粉、油、盐进行调味腌制15分钟。

苦瓜炒猪肝的做法图解3

3/8. 苦瓜切开去掉里面的籽.

苦瓜炒猪肝的做法图解4

4/8. 再切小块。

苦瓜炒猪肝的做法图解5

5/8. 下油锅,翻炒苦瓜。

苦瓜炒猪肝的做法图解6

6/8. 倒进调味料(酱油、盐、蚝油),进行翻炒。

苦瓜炒猪肝的做法图解7

7/8. 再加进适量的糖进行翻炒。

苦瓜炒猪肝的做法图解8

8/8. 最后加进猪肝一同翻炒至熟即可。

小窍门

炒苦瓜时多加点糖。口感会好点。
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营养信息

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  • 苦瓜炒猪肝热量243 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质20 克
  • 碳水化合物6 克
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