| 主料 | ||
| 鸡胸肉200克 | 黄瓜1个 | 熟花生米100克 |
| 辅料 | ||
| 红干椒3个 | 葱花10克 | 蒜蓉10克 |
| 花椒粒10个 | 生抽10毫升 | 老抽5毫升 |
| 白醋10毫升 | 白糖10毫升 | |
宫爆鸡丁的做法，共6个步骤
1/6. 准备材料，鸡肉黄瓜切丁
2/6. 生抽老抽白糖醋加上水淀粉搅拌均匀
3/6. 油烧三成热下鸡丁滑炒
4/6. 炒变色后加葱花蒜蓉辣椒花椒爆香
5/6. ＋黄瓜炒勻
6/6. 加入搅拌好的酱汁，最后下花生米炒匀
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吃鸡胸肉100克，热量133千卡
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于仰泳2分钟消耗的热量...
吃鸡丁100克，热量167千卡
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