主料 | ||
鸡腿一只 | 蜂蜜1茶勺 | 老抽半茶勺 |
辅料 | ||
盐1茶勺 | 料酒4茶勺 | 生抽2茶勺 |
花椒粉半茶勺 |
1/12. 鸡腿洗干净后,控去水分
2/12. 用刀子将骨头剔除
3/12. 用刀背拍几下鸡肉,用叉子在鸡皮上叉出小孔,防止煎鸡皮的时候回缩
4/12. 加入料酒(2茶勺)和盐腌制一会
5/12. 碗中加入料酒(2茶勺)、生抽、蜂蜜、老抽调好照烧酱汁
6/12. 西兰花洗净切小块,放入加了盐及少许食用油的开水中焯一下,取出控干后加入盐,香油搅拌均匀
7/12. 锅中油烧热
8/12. 下入腌制好的鸡腿肉,用铲子按压
9/12. 煎至金黄
10/12. 加入照烧汁及少量水
11/12. 收汁后关火
12/12. 切块以后,盘中盛好米饭,放上鸡腿肉块和汤汁,还有西兰花