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荔浦芋头扣肉

荔浦芋头扣肉

欢期20

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在桂林生活了几年,对那里的芋头扣肉念念不忘。用空气炸锅炸扣肉和芋头非常方便,省时省力
主料
五花肉500克荔浦芋头1个
辅料
蜂蜜适量生抽适量蚝油适量
腐乳2块腐乳2块腐乳2块
腐乳2块适量蒜末适量
八角1个白糖适量

荔浦芋头扣肉的做法,共10个步骤

荔浦芋头扣肉的做法图解1

1/10. 荔浦芋头头天晚上去皮,切成厚度差不多的片状,铺放在烤网晾一晚上自然风干

荔浦芋头扣肉的做法图解2

2/10. 五花肉切大块,凉水入锅,放两片姜,一个八角,大火烧开后转中火煮20分钟

荔浦芋头扣肉的做法图解3

3/10. 捞起肉块冲洗干净,晾干水分后,用牙签在肉皮上扎洞,方便炸的时候出油

荔浦芋头扣肉的做法图解4

4/10. 空气炸锅180度预热7分钟,肉皮表面刷一层蜂蜜水,放入炸锅中大约13分钟(时间视肉块大小调整,至肉皮表面起泡即可)

荔浦芋头扣肉的做法图解5

5/10. 芋头放入炸锅中,刷一层油,180度15分钟左右,表面焦黄即可

荔浦芋头扣肉的做法图解6

6/10. 扣肉切成于芋头厚度差不多的片状(我切的有点厚)

荔浦芋头扣肉的做法图解7

7/10. 准备一个大碗,一片芋头一片扣肉的码好

荔浦芋头扣肉的做法图解8

8/10. 准备料汁(腐乳两块,生抽,蚝油各一勺,蒜末,白糖少许,之前刷肉皮的蜂蜜水,再加少许水搅拌均匀),把料汁淋到芋头扣肉上

荔浦芋头扣肉的做法图解9

9/10. 电压力锅放水,蒸架,把碗放入,加盖按蒸煮键,大概40分钟,取出后,拿一个盘子盖在碗上倒扣过来,即可

荔浦芋头扣肉的做法图解10

10/10. 我煮了两碗,这个是在厨房拍的光线暗一些,芋头非常好吃,很粉糯

小窍门

1.芋头要挑粉的大芋头
2.如果用油炸,肉皮朝下,注意溅油
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营养信息

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  • 荔浦芋头扣肉热量2540 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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