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三文鱼黑蒜豆仁拌面

三文鱼黑蒜豆仁拌面

清道本草09

清道本草09

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这是一道结合了日式料理的美食,特别适合在夏季制作,食材应季。体现每种食材的本真,崇尚健康简洁的制作方法,口感复合。加上清道本草黑蒜头的特殊功效,将此款菜肴的品质更是提高到了一个很高的层次。
主料
清道本草黑蒜脯20克鲜毛豆仁50克新鲜三文鱼肉30克
日式拉面120克樱桃小萝卜1粒豆苗5克
辅料
日式芥末酱5克熟菜油10毫升薄盐酱油10毫升
鱼清汤20毫升

三文鱼黑蒜豆仁拌面的做法,共6个步骤

1/6. 备好食材,清道本草黑蒜剥去表皮,樱桃小萝卜、豆苗洗净,待用

三文鱼黑蒜豆仁拌面的做法图解2

2/6. 烧开小汤锅中的清水,放入少量盐,倒入鲜毛豆仁略煮至熟,捞出放入冷水中浸泡,待用。

3/6. 樱桃小萝卜洗净切片,放入冷水中;鲜三文鱼切片。

4/6. 另烧开汤锅中的清水,放入日式拉面煮熟,捞出过凉。

三文鱼黑蒜豆仁拌面的做法图解5

5/6. 将日式芥末酱、薄盐酱油和鱼清汤混合制成料汁

三文鱼黑蒜豆仁拌面的做法图解6

6/6. 取一只盛菜的盘子,放入拉面、毛豆仁、三文鱼、清道本草黑蒜瓣和樱桃小萝卜片,装饰上豆苗,食用时浇上料汁即可。

小窍门

1、使用120天熟成黑蒜,味道醇正自然,口感更好。
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营养信息

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  • 三文鱼黑蒜豆仁拌面热量1 千卡
  • 脂肪0.25 克
  • 蛋白质2.27 克
  • 碳水化合物3.11 克
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