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苦瓜小炒肉

苦瓜小炒肉

小艾厨娘

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苦瓜小炒肉是一道家常菜。做法简单,将猪肉切片腌制,炒熟猪肉,再快速炒熟苦瓜,加人炒熟的猪肉即可。此菜肉质细嫩,麻辣鲜香,滑嫩适口,别有一番风味。
主料
瘦猪肉50克苦瓜250克红辣椒20克
绿辣椒20克
辅料
生姜5克料酒2汤匙大蒜8克
酱油2汤匙2克白糖2克
胡椒粉1克辣豆瓣酱1汤匙

苦瓜小炒肉的做法,共12个步骤

苦瓜小炒肉的做法图解1

1/12. 准备材料。

苦瓜小炒肉的做法图解2

2/12. 将苦瓜清洗干净,切开去瓤。

苦瓜小炒肉的做法图解3

3/12. 将苦瓜切片。

苦瓜小炒肉的做法图解4

4/12. 青红辣椒切段。

苦瓜小炒肉的做法图解5

5/12. 猪肉切片用盐、糖、胡椒粉、料酒腌制一下。

苦瓜小炒肉的做法图解6

6/12. 锅中加底油,小火爆香蒜末和辣椒。

苦瓜小炒肉的做法图解7

7/12. 下入腌好的猪肉。

苦瓜小炒肉的做法图解8

8/12. 迅速搅散。

苦瓜小炒肉的做法图解9

9/12. 加入酱油,辣豆瓣酱翻炒。

苦瓜小炒肉的做法图解10

10/12. 炒好的肉盛出备用。

苦瓜小炒肉的做法图解11

11/12. 另起锅,小火爆香蒜片,下入苦瓜加盐、糖翻炒。

苦瓜小炒肉的做法图解12

12/12. 最后将炒好的猪肉放入翻炒均匀。

小窍门

1、事先可以将苦瓜用盐腌渍一下,去除苦味。
2、也可以用五花肉炒,五花肉更香。
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营养信息

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  • 苦瓜小炒肉热量123 千卡
  • 脂肪6.74 克
  • 蛋白质22.87 克
  • 碳水化合物11.31 克
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