秋季养生正是时候
滋阴润喉，适合美丽的你
滋阴润喉，适合美丽的你
| 主料 | ||
| 干银耳150克 | 红枣4个 | 莲子80克 |
| 枸杞10个 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖80克 | ||
莲子银耳羹的做法，共7个步骤
1/7. 银耳也叫白木耳，提前泡发拧干水分
2/7. 莲子去除莲心泡发使用
3/7. 红枣枸杞洗洗使用
4/7. 材料入锅倒入适量的水，加上80g的冰糖。有老冰糖更好，煮开小火炖煮2小时
5/7. 美味完成
6/7. 养生
7/7. 糖水
小窍门
最小的小火以保证银耳爽脆
点赞(6936)
分享到：
银耳羹的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11844人查看，0条评论
吃银耳100克，热量200千卡
相当于剪指甲200分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于郑多燕减肥操15分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于跳台滑雪37分钟消耗的热量...
可乐鸡翅
凉拌黑木耳
干煸豆角
牛肉汤
鸡蛋羹
宫保虾球
麻辣小龙虾
意大利面
烤鱼
小鸡炖蘑菇
豆沙包
香菇油菜
