主料 | ||
羊腿肉500克 | 胡萝卜1根 | 黄萝卜1根 |
大米适量 | 鹰嘴豆1把 | |
辅料 | ||
洋葱1个 | 葡萄干1把 | 盐适量 |
孜然适量 | 老抽适量 | 橄榄油适量 |
1/15. 羊腿肉去骨切块洗净,清水浸泡2小时去血水。骨头可以留下炖汤。
2/15. 胡萝卜和黄萝卜切小块。(也可以切粗丝)
3/15. 鹰嘴豆洗净清水浸泡1小时。(一定要泡哦,否则做好后吃起来嘎嘣嘎嘣的,也可以选择不放)
4/15. 大米洗净清水浸泡半小时。
5/15. 葡萄干洗净备用。(不喜欢的也可以不放)
6/15. 洋葱半个切小块。
7/15. 热锅把油烧七成热下洋葱炒出香味。
8/15. 倒入羊肉,炒至发白后加孜然,炒出孜然香味后加少许老抽上色。
9/15. 倒入萝卜丁。
10/15. 加盐后继续翻炒,盐可以稍微多一点,因为后面还要加米。
11/15. 萝卜丁炒软后加适量水,刚好没过萝卜,加入鹰嘴豆,烧开后转小火盖锅盖焖10分钟。(这时候可以尝尝咸淡)
12/15. 焖好后连汤倒入电饭煲。
13/15. 把泡好的大米平铺在菜上,撒上葡萄干,按煮饭键,无需再加水。
14/15. 蒸饭的过程中做个配菜--皮辣红。相当简单,剩下的半个洋葱切丝,一个青椒切丝,一个西红柿切块,加一点盐,一点糖,很多醋拌匀即可。
15/15. 电饭煲跳到保温后拔电源焖5分钟后打开,把菜肉饭拌匀盛出,可以开吃,手抓勺舀均可。