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美味炸鸡排

美味炸鸡排

羅馬半嗄

羅馬半嗄

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主料
鸡胸1块鸡蛋1个
辅料
生粉适量面包糠适量适量
黑胡椒粉适量料酒适量孜然粉适量

美味炸鸡排的做法,共8个步骤

美味炸鸡排的做法图解1

1/8. 一块鸡大胸片成大约1厘米厚的3片,用刀背将鸡肉拍打松弛。

美味炸鸡排的做法图解2

2/8. 准备上述调料。

美味炸鸡排的做法图解3

3/8. 将鸡肉腌制半小时。

美味炸鸡排的做法图解4

4/8. 准备好一个鸡蛋打散,生粉,面包糠。

美味炸鸡排的做法图解5

5/8. 先将鸡胸裹层薄的生粉,然后裹蛋液,均匀粘好面包糠。

美味炸鸡排的做法图解6

6/8. 油温8成热时,放入鸡排,中火炸至两面金黄。

美味炸鸡排的做法图解7

7/8. 香喷喷的鸡排就炸好啦!

美味炸鸡排的做法图解8

8/8. 将鸡排切块,沾着番茄酱美味极啦!!快趁热吃吧!香香脆脆,健康美味!

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营养信息

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  • 美味炸鸡排热量303 千卡
  • 脂肪9.9 克
  • 蛋白质29.36 克
  • 碳水化合物2.97 克
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