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南瓜黄金馒头

南瓜黄金馒头

秋天的蝎子81

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馒头,北方家庭桌上的必备食物,白白胖胖的馒头出锅的一刹那,麦香扑鼻而来,咬上一口,细细咀嚼,感受粮食带给我们的满足感。有馒头吃,幸福安逸!
主料
南瓜210克
辅料
中筋面粉350克温水50毫升酵母3克
2克白糖2克

南瓜黄金馒头的做法,共10个步骤

南瓜黄金馒头的做法图解1

1/10. 所需食材称重备用。

南瓜黄金馒头的做法图解2

2/10. 南瓜20分钟蒸熟,用勺背压成南瓜泥。 酵母用温水稀释。

南瓜黄金馒头的做法图解3

3/10. 把盐~糖~面粉~南瓜泥揉成光滑的面团。酵母水分次加入,以便掌握面团的软硬度。因为面粉的吸水量不同,南瓜泥本身就有水份。

南瓜黄金馒头的做法图解4

4/10. 盖上保鲜膜放在温暖处发酵面团至2.5倍大。40分钟就可以发好 。

南瓜黄金馒头的做法图解5

5/10. 揉按排气后,搓成长条,分成均等的面挤子。取一个面挤子揉圆,用大拇指把面团四边往里按。

南瓜黄金馒头的做法图解6

6/10. 缺口向下,整理出圆形。

南瓜黄金馒头的做法图解7

7/10. 馒头胚都揉好后。锅中倒入冷水,盖盖再次醒发20分钟。

南瓜黄金馒头的做法图解8

8/10. 醒发后的馒头胚又长大了一倍。小火上气中火20分钟即可。

南瓜黄金馒头的做法图解9

9/10. 时间到不许掀盖,闷制3—5分钟,以免馒头突然遇冷回缩。

南瓜黄金馒头的做法图解10

10/10. 骄傲满满的南瓜馒头呈现出来了。

小窍门

酵母水分次加入,以便掌握面团的软硬度。因为面粉的吸水量不同,南瓜泥本身就有水份。
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营养信息

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  • 南瓜黄金馒头热量46 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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