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麸皮玉米蛋卷

麸皮玉米蛋卷

牛妈厨房78

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有几位朋友私信问这个鸡蛋饼的比例是多少?怎么样子一个状态才可以煎成香软的饼。我今天早上又特意称量了一下,但我觉得加了玉米粉及麸皮之后,这个粉就十分的吸水,300克左右的混合粉,要600毫升的清水来调,当然了今天我是没有将鸡蛋打入。所以这清水的用量是比较多得,要是朋友们喜欢也可以加入牛奶,椰奶,或是其它的时蔬原汁。
对于这一款饼,在煎制的时候,最好是用不粘平底锅,然后盛面糊的勺子固定一个,这样子煎制出来的面饼均匀的很哦。
我今天的这个饼是加入了玉米粉还有麸皮及面粉,这样子三粉合一,做出来的面饼口味十分的棒,当然了这也要看朋友们自己喜欢了,你也可以加入其它的粗粮粉,只要是你喜欢的口味,你都可以一一尝试哦。送上先,今天的这个饼做法就十分的详细了哦。
主料
麸皮60克玉米粉60克面粉180克
辅料
鸡蛋4个胡萝卜适量细盐1茶匙

麸皮玉米蛋卷的做法,共9个步骤

麸皮玉米蛋卷的做法图解1

1/9. 备好所用的食材。(胡萝卜是清蒸起来配饼吃的)

麸皮玉米蛋卷的做法图解2

2/9. 将玉米粉麸皮面粉拌至在一起。

麸皮玉米蛋卷的做法图解3

3/9. 再将清水加入。

麸皮玉米蛋卷的做法图解4

4/9. 再加入细盐调一下味道。

麸皮玉米蛋卷的做法图解5

5/9. 锅里刷一层薄油,将面糊装一勺入锅里。煎至双面熟透出味,再出锅备用。

麸皮玉米蛋卷的做法图解6

6/9. 面饼煎好后,再将鸡蛋打散,同样这样子煎成蛋皮。

麸皮玉米蛋卷的做法图解7

7/9. 把煎好的面饼码在蛋皮上。

麸皮玉米蛋卷的做法图解8

8/9. 翻面让其受热均匀即可。

麸皮玉米蛋卷的做法图解9

9/9. 这样子一份麸皮玉米蛋饼就完成了。

小窍门

煎制的时候,最好用不粘锅,这样子受热更均匀口感也更好
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营养信息

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  • 麸皮玉米蛋卷热量1044 千卡
  • 脂肪9.36 克
  • 蛋白质30.96 克
  • 碳水化合物200.75 克
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