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河蟹焖饭

河蟹焖饭

温暖sunny

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如果用蒸锅制作这道焖饭,大米要提前浸泡4小时左右。
主料
河蟹两只大米适量香菇2-3朵
适量香葱2-3根
辅料
料酒一小勺生抽一勺

河蟹焖饭的做法,共11个步骤

河蟹焖饭的做法图解1

1/11. 河蟹揭开盖子去掉蟹腮蟹心及爪尖后斩块,剔下蟹黄和蟹钳中的肉备用。

河蟹焖饭的做法图解2

2/11. 葱切末,姜切片备用。

河蟹焖饭的做法图解3

3/11. 香菇切小块备用。

河蟹焖饭的做法图解4

4/11. 锅内放少许油,放入葱白末和姜片爆香。

河蟹焖饭的做法图解5

5/11. 加入香菇略作翻炒后,将姜片拣出。

河蟹焖饭的做法图解6

6/11. 将泡好的米放入锅中翻炒一下。

河蟹焖饭的做法图解7

7/11. 加入料酒和生抽翻炒均匀。(米量多的话可酌情加盐)

河蟹焖饭的做法图解8

8/11. 将锅内的米和香菇倒入碗中,加入适量清水。

河蟹焖饭的做法图解9

9/11. 将蟹块放入米中,剔下的蟹黄和蟹肉放在表面。

河蟹焖饭的做法图解10

10/11. 放入蒸锅,水开后蒸40分钟左右。(时间视米量而定)

河蟹焖饭的做法图解11

11/11. 米饭焖熟出锅后,在表面撒上剩下的香葱末即可。

小窍门

这道焖饭无需放入太多的调味料,调料过多反而会掩盖了蟹的鲜味。
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营养信息

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  • 河蟹焖饭热量1430 千卡
  • 脂肪9.13 克
  • 蛋白质31.37 克
  • 碳水化合物99.85 克
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