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洋葱烤鱿鱼

洋葱烤鱿鱼

小厨多芸

小厨多芸

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烤鱿鱼~跟孩子爸恋爱时经常吃的宵夜之一,那时白天喊着减肥一到晚上又走街串巷的找寻美食。有些记忆现在回想起来还是那么美好~??

主料
鱿鱼1个
辅料
排骨酱1茶匙白糖1茶匙蚝油1茶匙
洋葱1个辣椒1个甜椒1个

洋葱烤鱿鱼的做法,共9个步骤

洋葱烤鱿鱼的做法图解1

1/9. 鱿鱼洗净放入调料

洋葱烤鱿鱼的做法图解2

2/9. 搅拌均匀腌制半天时间,直至入味

洋葱烤鱿鱼的做法图解3

3/9. 洋葱切片放在烤盘上

洋葱烤鱿鱼的做法图解4

4/9. 腌好的鱿鱼切一下形状铺在洋葱上面

洋葱烤鱿鱼的做法图解5

5/9. 放入烤箱中180度20分钟

洋葱烤鱿鱼的做法图解6

6/9. 中途拿出将鱿鱼放烤架上继续烤10分钟,直至鱿鱼烤的干干的

洋葱烤鱿鱼的做法图解7

7/9. 撒点辣椒芝麻香喷喷出炉啦??

洋葱烤鱿鱼的做法图解8

8/9. ~下酒的好菜??

洋葱烤鱿鱼的做法图解9

9/9. ??????

小窍门

多芸碎碎念:鱿鱼烤制20分钟后中途拿出来放烤架上继续烤制,那样烤的鱿鱼干干的特别有嚼劲??
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营养信息

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  • 洋葱烤鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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