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烤羊排

烤羊排

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羊排又称羊肋,即连着肋骨肉的部分,外覆一层层薄膜,肥瘦结合,质地松软,适于扒、烧、焖、烤等。羊排的营养价值在于羊排含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素C含量,其含量较猪肉牛肉都高。
主料
羊排1000克烧烤粉适量
辅料
适量红烧酱油适量老抽适量
蚝油适量柱候酱适量海鲜酱适量
啤酒适量腐乳适量腐乳适量
腐乳适量腐乳适量八角适量
花椒粒适量肉蔻适量砂仁适量
山奈适量香叶适量小茴香适量
大葱适量适量适量
辣椒粉适量孜然粉适量

烤羊排的做法,共13个步骤

烤羊排的做法图解1

1/13. 羊排用清水泡4个小时以上,将血水尽量泡出。

烤羊排的做法图解2

2/13. 然后用水焯一下后洗净备用。

烤羊排的做法图解3

3/13. 调料用纱布做成一个调料包。

烤羊排的做法图解4

4/13. 将红烧酱油等所有的调料和调料包放入锅中,倒入啤酒,烧开。

烤羊排的做法图解5

5/13. 加入水,没过羊排即可。(不要放盐,等炖熟以后再放盐)

烤羊排的做法图解6

6/13. 盖上锅盖,大火烧开,然后转小火炖1个小时。

烤羊排的做法图解7

7/13. 准备烤羊排的调料:辣椒粉、烧烤粉、孜然粉。

烤羊排的做法图解8

8/13. 炖熟的羊排捞出,不要汤汁。(吃多少烤多少,现吃现烤)

烤羊排的做法图解9

9/13. 空气炸锅200°预热5分钟。

烤羊排的做法图解10

10/13. 将控干汤汁的羊排均匀的撒上孜然等调料。

烤羊排的做法图解11

11/13. 放入热的烤蓝中。

烤羊排的做法图解12

12/13. 200°,烤15分钟即可。

烤羊排的做法图解13

13/13. 烤出的羊排直冒油花,所以吃起来的羊排一点都不油腻。

小窍门

羊排炖9成熟就可以,吃多少烤多少,现吃现烤。
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营养信息

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  • 烤羊排热量2030 千卡
  • 脂肪10.16 克
  • 蛋白质24.42 克
  • 碳水化合物0 克
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