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排骨墨鱼汤

排骨墨鱼汤

一厨作02

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这世界上总有一些食物,相隔千里,却异常投缘。譬如西红柿之于鸡蛋,或者皮蛋之于瘦肉,又或者排骨之于墨鱼,海陆相隔,却又惺惺相惜,擦出奇妙火花。中国人煲汤的宗旨无他,只为一个鲜字。何谓鲜?汉子其实已给予我们其实,鲜=鱼+羊,陆地和海洋的汇聚注定给我们带来奇妙的鲜美滋味。
主料
墨鱼干100克香菜2两
辅料
猪排500克生姜2片适量

排骨墨鱼汤的做法,共7个步骤

排骨墨鱼汤的做法图解1

1/7. 超市买墨鱼干,用温水浸泡1小时后,清洗干净,去除软骨和杂质,切成小条,沥干水分待用(记得一定要去除墨鱼表面的黑皮,否则有腥味)

排骨墨鱼汤的做法图解2

2/7. 排骨清洗干净,冷水下锅煮开后捞出,用温水将浮沫冲洗干净,沥干待用

排骨墨鱼汤的做法图解3

3/7. 珐琅铸铁锅中火预热1分钟,倒入1滴油,放姜片翻炒

排骨墨鱼汤的做法图解4

4/7. 倒入沥干水分的墨鱼干条,中火翻炒2分钟(墨鱼翻炒可以有效去腥,不再需要料酒,真正做到无任何调料的养生汤)

排骨墨鱼汤的做法图解5

5/7. 倒入猪排与墨鱼一起翻炒1分钟

排骨墨鱼汤的做法图解6

6/7. 加入适量的纯净水

排骨墨鱼汤的做法图解7

7/7. 盖上珐琅锅盖,待珐琅锅冒热气后转小火,炖20分钟即可开锅,开锅后依据个人口味添加适量盐,一碗热气鲜营养的浓汤就出锅咯。(比普通锅节省40%的烹饪时间)

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营养信息

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  • 排骨墨鱼汤热量301 千卡
  • 脂肪1.99 克
  • 蛋白质67.1 克
  • 碳水化合物7.51 克
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