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黑木耳炒鱿鱼

黑木耳炒鱿鱼

无思远人

无思远人

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主料
黑木耳小半碗(泡发)鱿鱼花半碗
辅料
大蒜几颗一棵干辣椒几个
适量白糖适量料酒一大勺(15毫升)
蚝油一大勺生抽一大勺白醋一小勺(可不放)
橄榄油2大勺

黑木耳炒鱿鱼的做法,共6个步骤

黑木耳炒鱿鱼的做法图解1

1/6. 平底锅放橄榄油,烧至6、7成热

黑木耳炒鱿鱼的做法图解2

2/6. 下蒜瓣、辣椒段炒香

黑木耳炒鱿鱼的做法图解3

3/6. 倒入鱿鱼花,爆香

黑木耳炒鱿鱼的做法图解4

4/6. 倒入料酒、蚝油、生抽、白醋等

黑木耳炒鱿鱼的做法图解5

5/6. 倒入泡发的黑木耳

黑木耳炒鱿鱼的做法图解6

6/6. 加入适量热水,煮至基本收干,倒入葱花,炒匀即可

小窍门

我用的是冷冻鱿鱼花,所以煮的略久一些;如果用新鲜的,建议可以煮好木耳再下鱿鱼花。
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营养信息

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  • 黑木耳炒鱿鱼热量15 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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