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无油南瓜蒸蛋糕

无油南瓜蒸蛋糕

Lcl009

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无油无负担,细腻软绵绵,非常适合老人小孩和肠胃不好的人吃
主料
南瓜320克粘米粉100克细砂糖35克
鸡蛋3个

无油南瓜蒸蛋糕的做法,共7个步骤

无油南瓜蒸蛋糕的做法图解1

1/7. 老南瓜蒸熟,捣成泥状,有料理机最好,反正就越细腻越好。

无油南瓜蒸蛋糕的做法图解2

2/7. 三个鸡蛋分离

无油南瓜蒸蛋糕的做法图解3

3/7. 蛋黄,粘米粉,南瓜泥搅拌匀。

无油南瓜蒸蛋糕的做法图解4

4/7. 蛋白打发,糖分三次放入打到9分发吧。

无油南瓜蒸蛋糕的做法图解5

5/7. 把蛋白放进南瓜糊里,轻柔切拌,别让蛋白消泡。弄匀了就倒进模子里,盖上保鲜膜,上锅蒸。

无油南瓜蒸蛋糕的做法图解6

6/7. 中火蒸40分钟左右。

无油南瓜蒸蛋糕的做法图解7

7/7. 稍微凉凉点它会回缩点,很好脱模,切块开吃。

小窍门

南瓜本身有甜味,可以根据自己的口感增减糖的用量
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营养信息

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  • 无油南瓜蒸蛋糕热量675 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质18.96 克
  • 碳水化合物186.62 克
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