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宫保鸡丁

宫保鸡丁

小智80

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经典下饭菜
主料
鸡胸肉220克葱白55克花生米70克
干辣椒4根花椒1茶匙姜丝少许
食用油适量
辅料
淀粉(腌鸡肉)1茶匙生抽(腌鸡肉)1茶匙料酒(腌鸡肉)1汤匙
水淀粉(调汁)1汤匙+1/2汤匙生抽(调汁)1汤匙盐(调汁)1/2茶匙
糖(调汁)1/2汤匙量料酒(调汁)1汤匙香醋(调汁)1汤匙

宫保鸡丁的做法,共11个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/11. 葱白切段,干辣椒剪成段儿去籽,花生米在烤箱140度上下火烤15分钟放凉去皮

宫保鸡丁的做法图解2

2/11. 鸡胸肉切丁,加入生抽,淀粉和料酒抓匀腌制20分钟

宫保鸡丁的做法图解3

3/11. 调一碗芡汁:将调汁中所有原料倒入碗中搅拌均匀备用

宫保鸡丁的做法图解4

4/11. 锅中倒适量油烧热,将腌好的鸡丁倒入锅中迅速翻炒到完全变色,再炒几下,鸡丁大概7成熟,盛出

宫保鸡丁的做法图解5

5/11. 剩底油,放入花椒和干辣椒段儿以及姜丝炒出香味儿

宫保鸡丁的做法图解6

6/11. 再倒入滑好的鸡丁同炒,炒大概一分钟左右

宫保鸡丁的做法图解7

7/11. 加入葱段儿与鸡丁一起炒均匀,

宫保鸡丁的做法图解8

8/11. 倒入调好的芡汁,翻炒几下

宫保鸡丁的做法图解9

9/11. 汤汁稍浓,待出锅前将熟花生米倒入锅中,

宫保鸡丁的做法图解10

10/11. 直至与锅内原料翻炒均匀

宫保鸡丁的做法图解11

11/11. 完全裹上汤汁,可出锅。

小窍门

鸡胸肉首次炒时不宜炒得时间过长,因为还得回锅,时间过长,肉质会老
花生米出锅前放,保持脆爽
我这次完全用的生抽,肉质颜色比较浅,喜欢深色的可以用老抽
干辣椒还可以稍微多放或者少许,根据自己口味吧,方子中的量吃起来微微有辣的感觉,还可以。
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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量1295 千卡
  • 脂肪147.9 克
  • 蛋白质55.5 克
  • 碳水化合物146.5 克
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