藜麦水果沙拉

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藜麦水果沙拉，摄取的营养素更丰富、吸收效果更好水果里含有维生素和果胶，藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。具有粮食之母，素食之王之称。

藜麦水果沙拉的做法，共5个步骤

1/5. 准备好高品质黎麦

2/5. 藜麦淘洗干净加水蒸熟，用筷子打松备用。

3/5. 将苹果、葡萄、梨洗净，然后苹果、梨、火龙果、猕猴桃切成小块，桔子掰成小瓣

4/5. 所有水果混合，放入藜麦搅拌均匀。

5/5. 加入沙拉酱一盘营养美味的藜麦水果沙拉就做好了。

藜麦水果沙拉低脂、低热量富含维生素、果胶及多种营养素，而被人们奉为最具营养的减肥圣品。其中要选用高品质的藜麦营养与口感才会更好。

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